PowerVit® Ball

PowerVit® Ball

Art.Nr. dvd 002

SOLD OUT
PowerVit® Ball ist ein Konzept von Barbara Raab.

AusführungHardcover
Spielzeit80 Minuten
SpracheDeutsch
Bildformat16:9

29,95 €
Verfügbarkeit: Nicht auf Lager

Produktbeschreibung

PowerVit® Ball ist ein Konzept von Barbara Raab

In der Sport- und Physiotherapie bilden senso- motorische und koordinativ anspruchsvolle Übungen schon lange die Basis für den Sport- und Therapieerfolg. Im Fitnessbereich dagegen spürt und erkennt man erst allmählich die Vorteile dieser Trainingsformen, das Interesse im Groupfitness Bereich für diese Trainingsform wird in Folge dessen immer größer. Es wurden verschiedene Programme entwickelt, welche die sensomotorischen und koordinativen Ansprüche in den Vordergrund stellen.

PowerVit® Ball setzt genau hier an. Es ist eine Weiterentwicklung des PowerVit® Konzepts und stellt die Sensomotorik, die Koordination und somit das Nerv-Muskelsystem in den Vordergrund. Das Training mit dem Redondo-Ball schafft neue Herausforderungen und stärkt durch das Stabilisieren besonders die Körpermitte. Je besser die sensomotorischen Fähigkeiten sind, desto präziser kann eine Bewegung/Übung angesteuert und ausgeführt werden. Somit wird die Tiefenmuskulatur gekräftigt, die Bewegungsqualität gesteigert, die Haltung und Koordination verbessert bzw. Fehlhaltungen verringert und die Basis für einen gesunden attraktiven Körper gesetzt. Die Übungen werden in drei verschiedenen Leistungsstufen unterrichtet, d.h. systematisch von der Basisübung bis hin zur Stufe 3 aufgebaut, um somit jedem Teilnehmer, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittenen, zu fordern. Eine abschließende Entspannung sorgt für das innere Gleichgewicht und ein wohltuendes Nachspüren. Barbara Raab hat dieses effektive Bewegungs- und Trainingskonzept in enger Zusammenarbeit mit namenhaften Physiotherapeuten – allen voran H.P. Meier – geschaffen. Es entspricht den neuesten, wissenschaftlichen Erkenntnissen, es basiert auf anatomisch-funktionellen Grundprinzipien, auf Koordination, Stabilisation und Körperhaltung.

Inhalt der DVD:
  • Warm Up
  • Elf Übungssequenzen
  • Acht Technikanalysen
  • Entspannung